Trening EMS to spora oszczednosc czasu, poniewaz cwiczysz zarazem kilka grup miesniowych. Na standardowej silowni robisz to partiami, realizujac po kolei cwiczenia na roznorodnych sprzetach, co jest czasochlonne oraz potrzebuje wielkiego wysilku. Trening EMS nie trwa dluzej nizeli 30 minut, co dostarcza rezultaty takie jak 1,5 godziny na silowni. Ponadto nie obciaza on stawow ani kregoslupa, wiec jest znakomity dla osob borykajacych sie z przewleklym bolem oraz tych, dla jakich cwiczenia silowe sa niepozadane. Co warte podkreslenia, trening EMS zwieksza naprezenie tkanki lacznej, krazenie krwi oraz plynow tkankowych wplywajac dodatnio na energie i dotlenienie ustroju.
